Terapia holistyczna

Dla kobiet, które czują, że powinno być inaczej

Z zewnątrz wszystko wygląda dobrze. Praca, dom, codzienność.
Ale w środku czujesz, że czegoś brakuje.
Może nie potrafisz tego nazwać, ale wiesz, że chcesz czegoś więcej: spokoju, przestrzeni, poczucia sensu.
Czujesz, że utknęłaś w schematach, które nie są Twoje. Działasz na autopilocie.
Emocje pojawiają się znienacka i zostają na długo. A Ty nie wiesz, jak z tego wyjść.
To nie Twoja wina.
To historia zapisana w Twoim ciele i podświadomości.
I można to zmienić.

Czy ta praca jest właśnie dla Ciebie??

Dla kobiet, które czują, że:

Coś w nich nie pozwala ruszyć z miejsca – choć na zewnątrz wszystko wygląda dobrze.
Czują się przeciążone, emocjonalnie wyczerpane, jakby ciągle dawały więcej niż mają.
Chcą wreszcie zrozumieć siebie, swoje emocje i zacząć działać inaczej – w zgodzie ze sobą.
Mają dosyć ciągłego analizowania i szukania szybkich rozwiązań, które nie działają.
Pragną głębokiej, spokojnej zmiany – takiej, która naprawdę zostaje i buduje nowe fundamenty pod ich życie.

Jeśli czytasz ten opis i coś w Tobie mówi „to o mnie” – zaufaj temu głosowi.

Ta praca jest zaproszeniem, by wreszcie spojrzeć na siebie z troską, zrozumieniem i gotowością do zmiany. Nie musisz wiedzieć wszystkiego ani mieć gotowego planu. Wystarczy, że poczujesz, że chcesz inaczej – i jesteś gotowa zrobić pierwszy krok.

Jak wygląda praca?

To proces. Czuły, ale skuteczny. Nie rozklejamy plasterka, tylko szukamy prawdziwego powodu tego, co boli.

Pracujemy z podświadomością – tam są odpowiedzi, których świadomie nie widzisz.
Zaglądamy do wewnętrznego dziecka – budujemy relację opartą na akceptacji i zaufaniu.
Rozbrajamy przekonania i schematy – byś mogła żyć bardziej po swojemu.

To praca z czułością, ale i konkretem. Zobaczysz zmiany, które zostaną z Tobą na długo.

Jak wygląda współpraca?

Spotykamy się na sesjach online, w spokojnej przestrzeni, w której możesz być sobą.

Pracujemy w Twoim tempie, z tym, co jest dla Ciebie ważne.

Co możesz zyskać?

Jakie zmiany zauważysz w swoim życiu?

Zrozumiesz siebie z łagodnością

Zaczniesz lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i potrzeby. Bez oceniania, bez wstydu, bez poczucia winy. Z ciekawością spojrzysz na to, co kiedyś było trudne – i zobaczysz w tym sens, a nie słabość.

Odzyskasz spokój i jasność myślenia

Wreszcie poczujesz, że nie musisz być cały czas w napięciu. Nauczysz się wracać do siebie – do miejsca, z którego łatwiej podejmować decyzje, ustalać granice i działać bez presji. Z poziomu spokoju, nie strachu.

Uwolnisz się z ograniczających schematów

Zaczniesz rozpoznawać, co w Twoim życiu to „ja chcę”, a co „tak trzeba”. Przestaniesz kręcić się w tych samych schematach i wreszcie ruszysz z miejsca – z większą świadomością i sprawczością.

Zaczniesz żyć bardziej po swojemu

Zmienisz nie tylko myślenie, ale i sposób bycia ze sobą. Pojawi się więcej przestrzeni na to, czego naprawdę potrzebujesz. Bez wewnętrznej presji, za to z większym spokojem i zgodą na siebie.

Zrób pierwszy krok ku zmianie, która zostanie z Tobą na dłużej.

Nie potrzebujesz gotowego planu ani odpowiedzi na wszystko – wystarczy Twoja gotowość, by spojrzeć w siebie z większą czułością.

Zasługujesz na życie, w którym czujesz się dobrze.

FAQ terapia holistyczna najczęściej zadawane pytania:

Czym jest terapia holistyczna?

Terapia holistyczna to podejście, które traktuje człowieka jako całość – uwzględnia nie tylko ciało, ale także umysł, emocje i ducha. Jej celem jest przywrócenie równowagi we wszystkich obszarach życia. Zamiast skupiać się wyłącznie na objawach, poszukuje głębszych przyczyn problemów. W terapii holistycznej wykorzystywane są różne techniki – od pracy z podświadomością, przez hipnoterapię i NLP, po ustawienia systemowe – wszystko po to, by wspierać klienta na poziomie emocjonalnym, mentalnym i energetycznym.

Czy terapia holistyczna może zastąpić leczenie psychiatryczne lub psychoterapię?

Nie. Terapia holistyczna może być uzupełnieniem tradycyjnych metod leczenia, ale ich nie zastępuje. Nie diagnozuję, nie prowadzę leczenia psychiatrycznego ani psychoterapeutycznego. W przypadku poważnych trudności psychicznych, depresji, lęków czy chorób wymagających leczenia farmakologicznego należy skonsultować się z lekarzem psychiatrą lub psychoterapeutą.

Jak przygotować się do pierwszej sesji online?

Telefon lub laptop – z kamerą i mikrofonem.
Stabilny Internet – by połączenie przebiegało bez zakłóceń.
Słuchawki – zapewnią lepszą jakość dźwięku i więcej prywatności.
Cicha, spokojna przestrzeń – najlepiej, byś był/a sam/a, bez rozpraszaczy.
Wygodne miejsce – fotel, kanapa, koc – ma być Ci komfortowo.
Notes i długopis – przydadzą się na refleksje lub notatki.
Chusteczki i coś do picia – na wszelki wypadek.

Ile sesji potrzeba, by zauważyć efekty?

To bardzo indywidualne. Niektórzy czują zmianę już po jednej sesji, inni potrzebują kilku spotkań, by dotrzeć głębiej. Tempo i liczba sesji zależą od Twoich celów, gotowości do pracy i tematu, z którym przychodzisz. Wspólnie ustalamy rytm i plan działania.

Jakie metody stosuję w swojej pracy?

Pracuję w nurcie holistycznym i integracyjnym. Łączę:

hipnoterapię (w tym hipnozę regresyjną)
NLP (programowanie neurolingwistyczne)
pracę z wewnętrznym dzieckiem
ustawienia systemowe i konstelacje rodzinne

Dzięki temu mogę dopasować metody do Twoich potrzeb i pracować zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i podświadomym.

Czy wystawiam zaświadczenia lub opinie?

Nie. Nie wystawiam zaświadczeń, opinii psychologicznych ani medycznych. Moja praca ma charakter wspierający i rozwojowy, nie zastępuje terapii prowadzonej przez lekarzy, psychoterapeutów czy psychologów.