Coaching systemowy – ustawienia systemowe (praca na figurkach)

Zobacz swoje życie z nowej perspektywy

Czasem to, co nas blokuje, jest niewidoczne na pierwszy rzut oka.

Praca z figurkami pozwala je wreszcie dostrzec – i uwolnić się od tego, co nie Twoje.

Czujesz, że czegoś Ci brakuje, mimo że masz "wszystko"?

Masz stabilne życie, dobrą pracę, rodzinę – a mimo to czujesz pustkę albo wewnętrzny chaos?

Może pewne schematy ciągle się powtarzają: w relacjach, w pracy, w codziennych decyzjach – i nie wiesz, dlaczego? Coaching systemowy pozwala zajrzeć pod powierzchnię i zrozumieć te ukryte mechanizmy.

Ustawienia systemowe pokazują, co działa w Tobie w tle.

Pomagają rozpoznać przekonania, lęki i wzorce, które często nie są nawet Twoje – przejęte z rodziny, wychowania czy dawnych relacji. Praca z figurkami pomaga to zobaczyć, nazwać i wprowadzić realną zmianę.

Dla kogo jest ta metoda?

Dla kobiet, które osiągnęły sukces na zewnątrz, ale w środku czują, że czegoś im brakuje.
Dla tych, które utknęły w rutynie i szukają drogi do zmiany.
Dla osób, które chcą odkryć, co naprawdę je blokuje i jak to przepracować.
Dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje.
Dla tych, którzy czują, że utknęli i potrzebują nowej perspektywy.
Dla każdego, kto chce uwolnić się od przekonań, które ograniczają jego rozwój.

Jak wygląda współpraca?

To nie jest jednorazowa sesja bez kontynuacji. Oferuję Ci dwustopniowy proces z pełnym wsparciem:

Sesja ustawieniowa (1,5h)
Głęboka praca z figurkami – odkrywamy mechanizmy, które Cię blokują, emocje, które nosisz i schematy, które możesz przeformułować.
Sesja integracyjna (1h)
Spotykamy się po 1–2 tygodniach, by przyjrzeć się temu, co się zmieniło i jak możesz dalej pracować z tym, co się pojawiło. To czas na podsumowanie i wzmocnienie efektów.

Na czym polega ta metoda?

To nie wróżenie z kart ani magiczne rozwiązania.

To głęboka, terapeutyczna praca, oparta na szacunku do Twojej historii i systemu, z którego pochodzisz.

Pracujemy na poziomie emocji, relacji i podświadomych przekonań, które kierują Twoimi wyborami.

Pracujemy z figurkami symbolizującymi osoby, emocje i kluczowe elementy Twojego życia. To bezpieczny sposób, by zobaczyć to, czego często nie da się wyrazić słowami.
Ustawiamy je w przestrzeni – odzwierciedlając to, co dzieje się w Tobie i wokół Ciebie. Widzisz wtedy swoją sytuację „z zewnątrz”, z dystansu, który daje jasność.
W trakcie sesji zaczynają ujawniać się napięcia, zależności i dynamiki, które wcześniej były nieuświadomione.
Razem odkrywamy, co się domaga zauważenia, co wymaga zmiany – i szukamy rozwiązań, które są naprawdę Twoje, a nie „jak trzeba”.

Jakie zmiany zauważysz po pracy z ustawieniami systemowymi?

Zrozumienie siebie i swoich mechanizmów

Świadomość, co tak naprawdę kieruje Twoimi decyzjami, emocjami i relacjami. Widzisz to, co wcześniej działało w tle – i możesz to zmienić.

Ulgę i poczucie klarowności

Kiedy odkryjesz, co Cię blokowało, pojawi się ulga. Zamiast chaosu – jasność. Zamiast presji – większa lekkość i spokój.

Powrót do siebie

Zamiast je tylko ogarniać i spychać na bok – zaczniesz je rozumieć, czuć i nazywać. To pierwszy krok do prawdziwego kontaktu ze sobą.

Wgląd w swoje potrzeby

Lepiej rozumiesz, czego chcesz i potrzebujesz. Nie tego, czego oczekują inni – tylko tego, co czujesz w sobie.

Nową perspektywę na relacje

Patrzysz inaczej na rodzinę, związki i pracę. Widzisz, co jest Twoje, a co możesz puścić – z czułością i lekkością.

Chcesz spojrzeć na siebie inaczej?

Umów się na sesję i zobacz, co się zmieni, gdy popatrzysz na swoje życie z szerszej perspektywy.
Nie musisz już dłużej powtarzać tego samego scenariusza. Masz prawo wybrać nową drogę.

FAQ ustawienia systemowe najczęściej zadawane pytania:

Czym jest coaching systemowy - ustawienia systemowe na figurkach?

Coaching systemowy to forma pracy, która zakłada, że jesteśmy częścią różnych systemów – rodzinnych, zawodowych, społecznych – i że często nasze trudności są powiązane z dynamiką tych relacji.
Ustawienia systemowe na figurkach to metoda, która pozwala „zobaczyć” Twój temat z szerszej perspektywy. Zamiast ludzi używamy figurek, które symbolizują Ciebie, członków rodziny, tematy, emocje czy decyzje. Dzięki temu możesz intuicyjnie dotrzeć do ukrytych zależności i znaleźć nowe rozwiązania. To narzędzie, które pomaga zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoją sytuację – czasem z poziomu, którego nie da się objąć samym rozumem.

W pakiecie otrzymujesz dwie sesje:
Sesję ustawieniową (z wykorzystaniem figurek), podczas której przyglądasz się swojemu tematowi systemowo

Sesję integracyjną, która odbywa się po ustawieniu – służy podsumowaniu, zauważeniu zmian i uzyskaniu wskazówek do dalszej pracy

Czy coaching systemowy może zastąpić leczenie psychiatryczne lub psychoterapię?

Nie. Coaching systemowy nie jest formą leczenia ani terapii. Nie diagnozuję i nie prowadzę leczenia zaburzeń psychicznych. Ustawienia systemowe mogą być uzupełnieniem pracy terapeutycznej, ale nie jej zamiennikiem.

Jak przygotować się do pierwszej sesji online?

· Zadbaj o spokojne, ciche miejsce, w którym możesz być sam/a
· Upewnij się, że masz stabilny internet i urządzenie z kamerą
· Przygotuj słuchawki, coś do picia, chusteczki, notes
· Daj sobie chwilę przed sesją, żeby się wyciszyć i „przejść” z trybu codzienności do trybu kontaktu ze sobą.
· Nie musisz wiedzieć dokładnie, z czym przychodzisz – wystarczy gotowość do przyjrzenia się sobie

Ile sesji potrzeba, by zauważyć efekty?

Wiele osób odczuwa ulgę po pierwszym spotkaniu. Ustawienie systemowe często porusza głębokie wewnętrzne procesy. Dlatego zawsze pracuję w pakiecie dwóch sesji – pierwsza służy pracy z tematem, druga (integracyjna) pomaga osadzić wnioski i zmiany w codziennym życiu. W razie potrzeby można umówić się na kolejne spotkania.

Jakie metody stosuję w swojej pracy?

Łączę różne podejścia i techniki, w zależności od tego, co służy Tobie. Korzystam m.in. z:
· ustawień systemowych na figurkach
· coachingu systemowego
· technik wizualizacji i pracy z obrazem wewnętrznym
· elementów pracy z ciałem i intuicją
· Każda sesja jest indywidualna i dopasowana do Twoich potrzeb

Czy wystawiam zaświadczenia lub opinie?

Nie wystawiam zaświadczeń ani opinii psychologicznych, psychiatrycznych, zawodowych czy sądowych. Moja praca ma charakter rozwojowy i wspierający – koncentruję się na Twoim procesie, a nie na dokumentach.