Zanim zaczniemy, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie jedno, bardzo ważne pytanie: Czy wiesz, jak opiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem? Nie analizuj odpowiedzi.Zobacz, co pojawia się jako pierwsze — myśl,

Są w życiu sytuacje, w których ktoś nas zranił.Powiedział coś, zrobił coś, przekroczył granice.I nigdy za to nie przeprosił. Czasem latami czekamy na te przeprosiny — świadomie lub nie.A razem z tym czekaniem oddajemy swoją moc, sprawczość i energię

Medytacja prowadzona – wersja do czytania Usiądź wygodnie. Wyprostuj plecy. Zamknij oczy.Weź głęboki wdech… i długi wydech.Jeszcze jeden wdech… i wydech.Zwróć uwagę, jak klatka piersiowa unosi się i opada.

Każdego dnia, tuż po przebudzeniu, zanim zanurzysz się w obowiązkach i planach, zatrzymaj się na chwilę. Stań przed lustrem i spójrz sobie w oczy. Po prostu patrz.Bez oceniania.Bez poprawiania włosów, wygładzania skóry, analizowania nastroju. Utrzymaj

Zatrzymaj się na chwilę W codziennym pędzie rzadko zatrzymujemy się, żeby naprawdę zobaczyć, co dzieje się w naszej głowie.Myśli przychodzą i odchodzą, a my często nawet nie zauważamy, że to właśnie one wpływają na nasze emocje, decyzje

Prowadząc hipnozę relaksacyjną dla przedsiębiorczych kobiet, widzę jedno — dopiero w spokoju wraca nasza siła.

Masz poczucie, że tkwisz w miejscu? Że niby wszystko gra, ale wewnętrznie czujesz napięcie, rozdarcie, tęsknotę za czymś więcej?
Może właśnie stoisz na rozdrożu.
Przed Tobą kilka dróg – każda z nich kusi, ale też budzi lęk. Co wtedy zrobić? Jak nie zgubić siebie w gąszczu cudzych oczekiwań, rozsądku i „tak trzeba”?
W tym wpisie pokażę Ci 5 kroków, które pomogą Ci podjąć decyzję w zgodzie z tym, kim jesteś i dokąd naprawdę chcesz iść.

Uraza nie znika sama. Czasem potrzebujemy bezpiecznej przestrzeni, by się z nią spotkać, wyrazić to, co niewypowiedziane, i… poczuć ulgę. W nowym wpisie na blogu dzielę się refleksją o tym, dlaczego warto wybaczyć – przede wszystkim dla siebie.

W każdym z nas żyje wewnętrzne dziecko – zranione, spragnione uwagi, czasem wycofane, czasem buntownicze. To ono często „ciągnie za sznurki”, nawet jeśli jesteśmy dorosłymi kobietami z pracą, rodziną i obowiązkami.

W tym artykule opowiadam, jak wygląda proces transformacji w hipnoterapii, co wpływa na tempo efektów i dlaczego czasem zmiana zaczyna się… niepostrzeżenie.

Wyobraź sobie, że możesz uwolnić się od stresu, lęków czy ograniczających przekonań – a to wszystko w stanie głębokiego relaksu i pełnej świadomości. Jak wygląda sesja hipnoterapii? Czy naprawdę można zmienić swoje życie za pomocą pracy z podświadomością? Odkryj, jak przebiega proces hipnozy i czego możesz się po nim spodziewać!