Chcę dziś zaprosić Cię do krótkiego zatrzymania. Do pytania, które może poruszyć coś bardzo głęboko: Czy chcesz być lepszym rodzicem niż Twoja mama i Twój tata? Zanim odpowiesz automatycznie –

Są momenty, w których ciało jest napięte, myśli przyspieszają, a poczucie bezpieczeństwa gdzieś się rozmywa.W takich chwilach nie potrzebujemy analiz ani kolejnych odpowiedzi.Potrzebujemy powrotu do siebie. Afirmacje są jednym ze sposobów, by ten powrót był

Konflikty są naturalną częścią relacji.Nie świadczą o porażce związku ani o tym, że coś jest „nie tak”.Często są sygnałem, że coś ważnego domaga się uwagi. To, co robi różnicę, to nie sam konflikt — ale sposób, w jaki

Zanim zaczniemy, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie jedno, bardzo ważne pytanie: Czy wiesz, jak opiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem? Nie analizuj odpowiedzi.Zobacz, co pojawia się jako pierwsze — myśl,

Są w życiu sytuacje, w których ktoś nas zranił.Powiedział coś, zrobił coś, przekroczył granice.I nigdy za to nie przeprosił. Czasem latami czekamy na te przeprosiny — świadomie lub nie.A razem z tym czekaniem oddajemy swoją moc, sprawczość i energię

Medytacja prowadzona – wersja do czytania Usiądź wygodnie. Wyprostuj plecy. Zamknij oczy.Weź głęboki wdech… i długi wydech.Jeszcze jeden wdech… i wydech.Zwróć uwagę, jak klatka piersiowa unosi się i opada.

Każdego dnia, tuż po przebudzeniu, zanim zanurzysz się w obowiązkach i planach, zatrzymaj się na chwilę. Stań przed lustrem i spójrz sobie w oczy. Po prostu patrz.Bez oceniania.Bez poprawiania włosów, wygładzania skóry, analizowania nastroju. Utrzymaj

Zatrzymaj się na chwilę W codziennym pędzie rzadko zatrzymujemy się, żeby naprawdę zobaczyć, co dzieje się w naszej głowie.Myśli przychodzą i odchodzą, a my często nawet nie zauważamy, że to właśnie one wpływają na nasze emocje, decyzje

Prowadząc hipnozę relaksacyjną dla przedsiębiorczych kobiet, widzę jedno — dopiero w spokoju wraca nasza siła.

Masz poczucie, że tkwisz w miejscu? Że niby wszystko gra, ale wewnętrznie czujesz napięcie, rozdarcie, tęsknotę za czymś więcej?
Może właśnie stoisz na rozdrożu.
Przed Tobą kilka dróg – każda z nich kusi, ale też budzi lęk. Co wtedy zrobić? Jak nie zgubić siebie w gąszczu cudzych oczekiwań, rozsądku i „tak trzeba”?
W tym wpisie pokażę Ci 5 kroków, które pomogą Ci podjąć decyzję w zgodzie z tym, kim jesteś i dokąd naprawdę chcesz iść.

Uraza nie znika sama. Czasem potrzebujemy bezpiecznej przestrzeni, by się z nią spotkać, wyrazić to, co niewypowiedziane, i… poczuć ulgę. W nowym wpisie na blogu dzielę się refleksją o tym, dlaczego warto wybaczyć – przede wszystkim dla siebie.

W każdym z nas żyje wewnętrzne dziecko – zranione, spragnione uwagi, czasem wycofane, czasem buntownicze. To ono często „ciągnie za sznurki”, nawet jeśli jesteśmy dorosłymi kobietami z pracą, rodziną i obowiązkami.

W tym artykule opowiadam, jak wygląda proces transformacji w hipnoterapii, co wpływa na tempo efektów i dlaczego czasem zmiana zaczyna się… niepostrzeżenie.

Wyobraź sobie, że możesz uwolnić się od stresu, lęków czy ograniczających przekonań – a to wszystko w stanie głębokiego relaksu i pełnej świadomości. Jak wygląda sesja hipnoterapii? Czy naprawdę można zmienić swoje życie za pomocą pracy z podświadomością? Odkryj, jak przebiega proces hipnozy i czego możesz się po nim spodziewać!